Olvasási idő: kb. 1 perc
4 tipp, amivel kényelmesebbé teheted a következő home office időszakot
Bár a szakértők szerint hamarosan elérhetjük a nyájimmunitást és fellélegezhetünk a Covid-járvány alól, a számadatok jelenleg az omikron variáns miatt nem mutatnak túl pozitív képet. Sok munkahely ezért tartósan is berendezkedett a home office működésre.
Sok munkavállalónak azonba, cseppet sem komfortos az otthonról dolgozás, ezért összeszedtünk pár tippet, hogy hogyan tehetnéd a következő otthonról dolgozást elviselhetőbbé.
1. Reggel öltözz fel úgy, mintha munkába mennél.
Számos pszichológusnak és humánerőforrás-szakembernek az a véleménye, hogy ha reggelente rendesen elkészülődünk a home office ellenére is, akkor sokkal hatékonyabb lesz a napunk. Ráadásul a kellemetlen pillanatok is elkerülhetők a videócseten, ha szépen fel vagyunk öltözve.
2. Vezessünk be több szünetet, de dolgozzunk összpontosítva
Sokaknak probléma, hogy az otthoni munkavégzésük során szétcsúszik a napjuk. Mivel helyileg nem az irodában tartózkodnak, az ottani szokásokat és a megszokott időmenedzsmentjüket otthon már nem tudják tartani. Vezessük be otthon, hogy óránként tartunk tíz perc szünetet és egy ebédszünetet. A munkaidőt pedig odakoncentrálva törzsidőn belül tudjuk le. Bármennyire is vonzó, kerüljük a közösségi média pörgetését és a YouTube-ozást.
3. Igyunk egész nap tiszta vizet, és szellőztessünk
Lehet, hogy ez a tanács túl triviálisnak tűnik, de ha nem iszunk elég vizet és nem jutunk friss levegőhöz a home office-ban, az otthon kényelme miatt sokkal könnyebben álmosodunk el, mint máskor. Az elegendő folyadékbevitel mindig elengedhetetlen, de a teljesítményünkön is javít, ahogyan a tiszta levegő is segíti az új gondolatok megszületését.
4. Legyen elkülönítve a munkaállomásunk
Szakemberek szerint azok az emberek, akik az ágyban dolgoznak, otthagyják a munka energiáját, ahol pihenni szoktak, így nem lesz igazán relaxált számukra a pihenés. Ugyanez igaz lehet azokra a terekre, ahol kikapcsolódni, lazítani vagy enni szoktunk. Próbáljunk meg rendszeresíteni otthon egy munkaállomást, ahol kizárólag munkával foglalkozunk, és más tevékenységet nem gyakorlunk ott. Így többnapnyi otthon dolgozással is el fogjuk tudni választani a munkát a magánélettértől.